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Älter werden in Balance - Das Aktiv-Programm für jeden Tag

Damit Sie in Bewegung bleiben, haben wir ein Aktiv-Programm für jeden Tag für Sie zusammengestellt. Mit unseren gezielten Bewegungsübungen können Sie Arme, Beine, Bauch und Rücken stärken. Mit diesem Training unterstützen Sie Ihre Beweglichkeit und Koordination. Als Hilfsmittel benötigen Sie lediglich einen Stuhl.

Klappentext

Auf der Internetseite der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung findet man Übungen für jeden Tag. Mit diesen Übungen kann man Arme, Beine, Bauch und Rücken stärken und die Beweglichkeit und Koordination trainieren. Interessierte sind aufgerufen, es selbst auszuprobieren.

Zur Internetseite

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, Älter werdin in Balance, 2017

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